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吃豆干有什么好处呢
发布时间:2017-05-02 11:05:35 点击量:

       豆干是我们经常吃的食物,它不仅可以单独的烹饪,也可以和一些肉类食物混合搭配,那么吃豆干有什么好处?首先豆干中含有丰富的蛋白质,众所周知,蛋白质是我们生存不可缺少的微量元素,那么除此之外,吃豆干还有什么好处呢?接下来让我们一起来了解一下吧,对这方面感兴趣的朋友可以多了解一下。
       主要的是可以补充蛋白质啊,可以防治心脑血管疾病,抗病毒,调节免疫,调节血糖。 二, 大豆异黄酮,可以预防和治疗癌症,骨质疏松,更年期综合症,袪斑美容。

       豆腐虽然好,但是一不宜天天吃,一次食用也不要过量。由于豆腐性寒,胃寒者和易腹泻·腹胀·脾虚者都不适合多吃豆腐。因此我们提倡在食用豆腐时,一天吃一次是最好的,而且在这一餐中也不要食用过多。在日常生活中有一些脾胃虚寒的肠胃患者,一看到豆腐细软柔嫩,就认为它很容易消化。于是,一天到晚吃个不停,早餐吃豆腐脑·喝豆浆,中午吃虎皮豆腐·晚上吃小葱拌豆腐。结果那,一天到晚总是觉的胃部饱满·腹部憋胀,不想吃饭,而在停止吃豆腐后,这些肠胃不适等症状就会很快得到缓解。

       注意事项

       注意豆腐中含有嘌呤(核蛋白的组成物质,是尿酸的来源)较多,嘌呤代谢失常的通风病人和血尿酸浓度增高的人吃多了,容易引起通风发作。